sobie kupic

Jeśli chciałbym sobie kupić poręcze do ściany (mniej więcej coś takiego http://allegro.pl/marbo-home-porecze-do-sciany-z-oparciami-i1538355941.html) to tak samo mam przykręcić jak radziliście koledze czyli jakieś długie kołki i to wytrzyma? Ja mam ścianę w siłowni wykonaną z tzw. suporex'u i trochę się boje o wytrzymałość

no to napisz mi jake odrzywki mam sobie kupic zeby byly dobre sterydow jednak nie chce

[...] pompki, fajnym utrudnieniem dla pompek klasycznych są pompki diamentowe, możesz też ustawiać nogi wyżej niż ręce. Pompki to jedno z moich ulubionych ćwiczeń. Do pompek warto sobie kupić uchwyty, odkąd je mam moje nadgarstki są zachwycone. Do tego uchwyty wykorzystuję do nauki L-sita uczę się niektórych elementów street workoutu, aby urozmaicić [...]

No patrzyłem , ale na hantelkach nie ma za dużo ćwiczeń żeby nie obciążać kręgosłupa , a ja chce jeszcze urosnąć z 5-7 cm . Co robić ? Teraz zamierzam sobie kupić ławeczke na zime , a do tego czasu jakie wykonywać ćwiczenia ?

[...] treningiem, to to nie wyklucza elminacji tkanki tluszczowej, wiec chyba zmienie moj cel, jako priorytet masa + elminacja tkanki tluszczowej Mam troche funduszy i chcialbym sobie kupic jakiegos wpomagacza, wiem, ze dosyc wczesnie, ale chclbym poczuc jak to jest, interesuje mnie jakas kreatyna albo stack kreatynowy, co o tym sadzicie i jak [...]

Ja akurat wolę namoczone płatki, nie musisz dawać 150g daj 100 albo mniej i uzupełnij to owocami. Po co mielić, równie dobrze to i mąke ofsianą mozesz sobie kupić.

na starcie bez odrzywek będą dobre efekty. Szamaj posiłki wysokobiałkowe i będzie git. Po poł roku możesz sobie kupić w zależności od zasobności portwela od mono po jakiś stack kreatynowy (storm + stock dobrze wychodzi, ok 200 zł na dwa cykle po 6 tyg)

A jakiego gainera polecasz?? Bo własnie wybieram się aby sobie kupić, ale niestety mam mały dylemat bom wybór spory, ale gorzej z jakością.

najlepiej sobie Kupic to co reklamuja na krzywy kregoslup Haslo Nie garb sie jest pajaczek polecam kazdemu cwiczacemu.Pozdro! 654 tank hunter batalion

Witam nie chce smiecic i zakaladac nowego tematu.Wiec jest ktos na czasie i ma info co fajnego mozna sobie kupic w egipskich aptekach wybieram sie do hugardy z gory dzieki za podpowiedzi pozdro Zmieniony przez - nuras w dniu 2011-06-12 08:44:57

czas prócz treningów piłkarskich dołożyć treningi siłowe wraz z aerobami np bieganie do tego zdrowe odzywianie, zerknij na link 10 wskazówek zywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html bo suplementy na tym etapie nie są potrzebne, ew. jakieś wit, magnez, omege 3 mozesz sobie kupic

tak jak napisalem.nie moge sobie kupic jedzen na taka prawdziwa diete typu oliwa,chleby pelnoziarniste bo po pierwsze rodzice a po drugie fundusze. jak myslisz czy by mi cos dala w ogole dieta taka bardziej"ogolna"? chodzi mi o to ze obiad np normalny a wszystko inne z dietka/?

[...] posiłków - dobrze, to załóżmy, ze jesz 5 posiłków dziennie i nie chodzisz głodny, ok ? Rozumiem, ze masz mały budzet, co robi u Ciebie bcaa, kreatyna ? Za to mógłbys sobie kupić kurczaka, twaróg i jajka jako podstawa białka (pisze tlyko dlatego, ze jestem przeciwna takim rzeczom i ... ciągle i ciągle bede to powtarzac aż do znudzenia). [...]

[...] ... takie co maja niektore jednostki specjalne ... albo takie motocyklowe :) mozesz popytac w klepach motocyklowych tam na pewno sa takie jednotworowe :) sam taka mam zamiar sobie kupic ... cos takiego moze tez byc w jakis sklepach rowerowych... "- E Eee Eeee Edi. To nie raaaaj ? - A co to za raj, ktory dzis jest a jutro go nie ma" [...]

mozesz sobie kupic rashguard'a wpisz w googlach i zobacz co to takiego. maly wydatek niestety toto nie jest. i lecz te blizny jakos. spytaj sie dermatologa jak temu zaradzic. a jelsli w klubie trenuje sie w stroju zawsze mozesz sie jakos dogadac z trenerem. Zmieniony przez - infranty w dniu 2008-01-21 16:20:35

j/w problem może byc przy zawodach a natreningu to niepowinno miec znaczenia-ewentualnie mozesz rash sobie kupic bo koszulka jest lóźna i można onią zaczepic (ale też powinna byc dobra)

A co to jest mięso hamburgerowe ? Określ rodzaj tego mięsa, bo jeśli kupne to moim zdaniem będzie to po prostu jakiś szajs niskiej jakości, lepiej sobie kupić czystą wołowinkę, i samemu ją pod dusić wiesz co jesz wówczas.

możesz sobie kupić taką gumę się "montuje" na drazek ktora "pomaga" w podciaganiu , takze mozesz poprosic zeby ktos Ci lekko pomagał az w koncu sam dasz rade . Jestes jeszcze bardzo mlody narazie nie wrzucaj zadnych ciezarow.

[...] wiesz w usa pooki niezmieni sie wielki boom na ph(na ktoorych zapewne firmy maja niezłe bicia) ..mało ktoore suplementy beda miały racje bytoo...to tak jakbys moogł sobie kupic kox legalnie i obok by stała kreatyna....odpowiesz ze kupiłbys kreatyne ..bo jestes uswiadomiony itd....tylko pamietaj ze to co jest legalne i bez recepty ludzie [...]

[...] minut wazne jest to zeby naczczo poniewaz szybciej organizm bedzie siegal do rezerw tluszczu nawet juz po 10-15min a biegajac w ciagu dnia potrwa to ok. 20-25 minut. mozesz sobie kupic jakis suplement pomagajacy spalac tluszcz ale traktuj go tylko jako dodatek do 1 i 2 punktu (zajrzyj do działu suplementacja) co do brzuszkow to nie sa cwiczenia [...]